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Atelier méditation
lundi 20h30, mardi 12h15 et samedi 11h
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique de la méditation, cet atelier vous propose de vous poser au calme pour une heure de pleine conscience en groupe à travers une méditation guidée, différente chaque semaine.
"Une demi-heure de méditation est essentielle chaque jour, sauf si on est très occupé. En ce cas, une heure vous sera nécessaire !"
Saint François de Sales
L’approche ouverte à différentes traditions favorise la découverte des voies menant à la conscience, à la santé et à la joie de l’être. A travers des méditations guidées, des exercices et des rituels applicables chez soi, c’est un temps de ressourcement intérieur pour évacuer les tensions, libérer le mental et élever sa vibration.
Trois créneaux au choix
Le lundi de 20h30 à 21h30.
- 17 décembre 2018
- 7, 14, 21 et 28 janvier 2019
- 4, 11, 18, 25 février 2019
- 4, 11, 18, 25 mars 2019
- 1er, 8, 15 et 29 avril 2019
Le mardi de 12h15 à 13h15
- 15, 22 et 29 janvier 2019
- 5, 12, 19, 26 février 2019
- 5, 12, 19, 26 mars 2019
- 2, 9, 16 et 30 avril 2019
Le samedi de 11h à 12h
- 15 et 22 décembre 2018
- 12, 19 et 26 janvier 2019
- 9, 16, 23 février 2019
- 2, 9, 16, 23, 30 mars 2019
- 6, 13, 20 et 27 avril 2019
Tarifs
- à la séance :15 € / 12 €(*)
- carte cinq séances : 60 € / 50 € (*)
- carte dix séances : 120 € / 100 € (*)
(*) tarif membre de l’Association Equilibr’Energy ou Meetup Méditation Yvelines
Pour renseignements et inscription, contacter Geneviève Prono.
Les Ateliers ont lieu
Cabinet des 3 communes
Association Equilibr’Energy
5 rue du Col de Dyane
78180 Montigny-le-Bretonneux
3ème étage au fond à gauche
Un code d’entrée vous est communiqué lors de l’inscription définitive.
De quoi avez-vous besoin
Rien de particulier. Pas de tenue spéciale ou d’accessoire. Venez comme vous êtes en sachant que vous serez plus à l’aise dans des vêtements confortables.
La méditation se fait pieds nus ou en chaussettes et assis, soit sur une chaise et des coussins sur place ou sur un zafu (coussin de méditation) ou petit banc de méditation que vous pourrez apporter si vous en avez un.
De la lecture pour aller plus loin ... Chrysalide vous recommande :
Petits exercices de méditation - une approche d’Anthony de Mello de Erwin Ingold
Poche : 123 pages
Editeur : Editions Jouvence (23 janvier 2006)
Collection : Les clés de la spiritualité
Ce petit livre permet de s’initier à la méditation. En termes simples et clairs, grâce à une progression qui évite le découragement, des pistes de réflexion et des exercices, l’auteur conduit le lecteur vers les différents aspects de la méditation.
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