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Atelier Pleine Conscience
Samedi 29 avril de 9h30 à 12h30
Trois heures de pratiques de méditation et de pleine conscience en groupe.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique de la méditation, cet atelier vous propose de vous poser au calme pour trois heures de pleine conscience en groupe à l’aide de méditations et d’exercices.
Remettre la conscience en position d’observateur et de témoin, faire revenir l’esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l’opération à volonté... Comment faire ? Des solutions pratiques vous seront proposées.
L’approche ouverte à différentes traditions favorise la découverte des voies menant à la conscience, à la santé et à la joie de l’être.
A travers des méditations guidées, des exercices et des rituels applicables chez soi, c’est un temps de ressourcement intérieur pour évacuer les tensions, libérer le mental et élever sa vibration.
La Pleine Conscience est considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.
De nombreuses recherches et publications scientifiques sont, aujourd’hui, conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.
La matinée de travail présentera les bases de la méditation de pleine conscience, des exercices pratiques, et les possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.
Les exercices de méditation se dérouleront au choix sur des chaises ou des coussins et des tapis qui vous seront fournis. Si vous avez votre propre zafu ou banc de méditation vous pouvez l’apporter.
Date et horaires :
- samedi 29 avril 2017
de 9h30 à 12h30
Le lieu :
Cabinet des 3 communes
Association Equilibr’Energy
5 rue du Col de Dyane
78180 Montigny-le-Bretonneux
3ème étage au fond à gauche
Un code d’entrée vous est communiqué lors de l’inscription définitive.
Tarifs
Adhérents Association Equilibr’Energy : 36€
Non-adhérents Association Equilibr’Energy : 45€
ATTENTION : Afin que chacun puisse être confortable, les places sont limitées. Maximum 9 personnes par atelier.
